쿠보
닭가슴살이랑 단백질쉐이크 위주로 먹고 탄수화물 줄이면서 아파트 헬스장에서 운동하고있어요. 3달동안 25kg정도 감량했는데, 근육량도 조금 빠진것같고.. 개인식단으로 진행하는데에는 조금 어렵더라구요.
운동하실때 식단도 같이 하시나요?
직접 준비하시는지 도시락업체이용하시는지요?
식단을 해야 다이어트효과있는듯요
어떻게 이용하시나요?
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운동하실때 식단도 같이 하시나요?
직접 준비하시는지 도시락업체이용하시는지요?
식단을 해야 다이어트효과있는듯요
어떻게 이용하시나요?