미라클77
저녁은 간단하게 계란,고구마,아몬드브리즈 먹어요
저녁식단은 주로 어떤걸 드시나요?
아무래도 아침, 점심은 괜찮아도
저녁은 소식해야 한잖아요..
운동은 한다고 하는데 식단조절이 너무
힘드네요ㅠ 저녁식단 팁좀 주세요~
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댓글 12
- 미여니70
다이어트할 땐 저녁엔 간단하게 계란이랑 야채 샐러드 먹어요. 너무 적게 먹으면 자다가 깨서 폭식하게 되더라구요.
- 선물부자
저녁은 간단하고 가볍게 샐러드나 요거트 많이 드시는데 저는 저녁에 항상 입맛이 돌아서 걱정이에요
- homi
과일이나 간단한 누룽지 드셔요. 저탄고지식단하시는 분들은 기버터 조금 타서 드시더라구요
- 비누마덜
저는 거의 고정적으로 닭가슴살 볶음밥 먹어요 맛이 다양해서 골라먹는 재미도 있어요
- 슈롭
저녁을 일찍이 먹으면 좋을거 같은데요 여건이 되면 17시에 먹으면 좋데용
- 데굴은짱
살을 완전 뺴실꺼다 하면 스킵하는것도 좋은 방법가타요
- 치코리타연
식단조절 진짜 힘들지요야채많이드시면 배도부르고좋아요
- 아브로삐삐
저녁은 가족과먹어서 한식먹어요 대신6시전에 먹고 후식이나 야식은 패스하고요
삭제된 댓글입니다.
- 지폐메이커
단백질위주로 먹어요 두부 닭고기 등등 채소도 섞어서 먹어요
- k2023
두부나 계란후라이랑 새우샐러드 같은걸로 먹어요. 적당히 먹어줘야 한밤에 냉장고 앞에서 고민하지 않아요.
- 고래사
저녁은 가급적 가볍게 먹으려고 해요. 하지만, 허기져서 잠이 오지 않을 정도로 먹진 않죠.
