체중만 줄어드는지 보지 않고 식사 습관도 같이 확인하고 있어요

얌이얌이

맞아요! 체중계 숫자만 보면 하루 이틀 사이에 오르내릴 때마다 괜히 불안해지더라고요

퀸이얌

체중 숫자만 보는 것보다 식사량이나 식사 패턴의 변화를 함께 확인하는 게 중요한 것 같아요. 하루 이틀의 체중 변화에 일희일비하기보다는 전체적인 생활습관의 변화를 보는 게 더 도움이 될 것 같고요.

워니s

체중 숫자만 보기보다 식사량이나 식습관이 어떻게 달라졌는지 
함께 기록하면 더 현실적으로 변화를 확인할 수 있을 것 같아요