마운자로 인한 근육 감소와 담석이 걱정된다면 살펴보세요

세 번째는 크레아틴입니다.

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체중을 감량하면 지방뿐 아니라 근육을 포함한 제지방도 감소할 수 있습니다.

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크레아틴은 근력운동과 병행할 때 근력과 운동 수행 능력 향상에 도움이 될 수 있습니다.

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하지만 마운자로로 인한 근육 감소를 직접 막아준다고 단정할 수는 없습니다.

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단백질 섭취와 근력운동이 기본입니다.

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네 번째는 **UDCA(우르소데옥시콜산)**입니다.

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빠른 체중 감량은 담석 발생 위험을 높일 수 있습니다.

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UDCA는 특정 상황에서 담석 예방이나 치료 목적으로 사용되는 의약품 성분입니다.

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다만 마운자로를 사용한다고 모두 복용할 필요는 없습니다.

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저는 이 부분이 가장 중요하다고 느꼈습니다.

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UDCA는 일반 영양제처럼 임의로 챙겨 먹기보다 의사와 필요성을 상의해야 합니다.

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