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워니s
체중 감량을 위해 운동을 함께 시작하는 분들이 많아요.
하지만 식사량이 줄어든 상태에서
갑자기 운동 강도를 높이면 피로가 커질 수 있습니다.
처음에는 걷기처럼 부담이 적은 활동부터 시작하고
몸 상태에 맞춰 조금씩 늘려보세요.
체중 변화뿐 아니라 근력과 체력도
함께 관리하는 것이 좋습니다.
댓글1
위고비/마운자로 후기&정보 인기글
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- 01댓글마운자로 사용 중에는 체중 변화뿐 아니라 근육량과 소화기 증상도 함께 살펴보는 게 중요하죠. 식사량이 크게 줄거나 복통 같은 증상이 나타난다면 혼자 판단하지 말고 처방한 의료진과 상의해 보세요.70126.11.01
- 02댓글체중이 빠르게 줄면 얼굴 탄력이 달라 보일 수 있고 변비도 불편한 고민이 될 수 있죠. 수분과 식이섬유를 챙기면서 증상이 계속되거나 심해지면 처방한 의료진과 상담하는 게 좋겠습니다.50126.11.01
- 03댓글주사 맞으면서 균형잡힌 영양 섭취도 중요 하네요40026.11.02
- 01댓글근육량 감소 되지 않도록 운동도 같이 해주는 게 중요해요90026.10.27
- 02댓글물을 한 번에 많이 마시지 말고 조금씩 자주 마시는 습관이 중요 하네요100026.10.27
- 03댓글피곤한 원인이 다양하게 생길 수 있군요 증상을 잘 살펴 봐야겠네요70026.10.27
- 01댓글ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 마운자린고비라니 ,,,,,,,, 요즘 아이들은 정말 재밌게 노네요1882426.10.16
- 02코치 답변국산 비만치료제인 에페에 대한 반응이 요즘 핫하죠ㅎㅎ 중요한 정보를 잘 정리해주셨네요, 많은 분들께 도움되겠어요☺️1402326.10.23
- 03댓글임신 후 체중증가로 인해 생각하시는 분들도 수유중이라면 안될말이죠~~ㅠㅠ781226.10.08
- 04
위고비, 수술이나 검사 전에는 사용 사실을 알려야 합니다[2]
40026.11.02 - 05
마운자로, 용량을 올리는 속도는 빠르다고 좋은 게 아닙니다[1]
40026.11.02 - 06
마운자로 사용 중 변비가 생겼다면 수분과 식이섬유를 확인하세요[1]
30026.11.02 - 07
마운자로, 다른 사람의 감량 속도와 비교할 필요는 없습니다[1]
20026.11.02 - 08
위고비, 감량 이후에도 식사 습관을 유지할 준비가 필요합니다[1]
30026.11.02 - 09
위고비 사용 중 식사량이 줄었다면 식사 간격도 살펴보세요[1]
30026.11.02 - 10
위고비, 체중보다 근육량이 줄어드는 상황을 더 주의해야겠어요[1]
30026.11.02
- 04100026.10.27
- 0580026.10.27
- 06
위고비, 냉장 보관 중 얼었다면 사용하지 않는 게 안전해요[3]
80026.10.27 - 07
위고비 사용 중 시야가 달라졌다면 지나치지 마세요[3]
100026.10.27 - 0870026.10.27
- 09
마운자로, 사용 전 가족력까지 확인하는 게 중요하겠어요[3]
80026.10.27 - 10
마운자로의 용량 조절은 체중이 얼마나 줄었는지만으로 결정하지 않습니다.[3]
80026.10.27
- 04
몇 kg 빠졌는지보다 '어떻게 빠졌는지가 중요합니다[4]
91226.10.17 - 05
빨리 빼겠다고 운동을 늘리면? 근육을 지키기 어려워질 수 있습니다.[4]
91226.10.17 - 06
위고비 맞은 사람 살펴보니…"우울장애 위험 3.4배"[4]
111226.10.16 - 0790026.10.27
- 08100026.10.27
- 09131026.10.15
- 10
마운자로 사용 중에는 식욕이 감소하면서 단백질 섭취량도 부족해지기 쉽습니다[4]
101126.10.17