ss샤랄라ss
제일 중요한건 꾸준함 이겠죠^^ 신랑도 기구사용해서 운동하는데.. 첨부터 효과를 보는건 아니지만 계속 꾸준하게 운동하면 근육도 생기고 체지방도 빠지더라구요.. 첨부터 무겁게 하면 안될거 같구요.. 조금씩 천천히 무게 늘리면서 하면 더 좋을것 같아요^^
운동 기구 사용이 효과가 정말로 있나요.
운동 오래하신 분들 근육이 형성되던데요.
무거운 운동 기구 때문일까요.
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댓글 5
- highway032
맨몸 운동보다 자세도 잘 잡아줘서 확실히 근력운동하기 편해요 무게를 쳐야 근육이 펌핑됩니다 ㅎㅎ
- 구룸구룸
확연히 무게가 있다보니 맨몸보다는 효과가 있죠
- Jess19
당연히 효과가 있죠 자세가 중요하고 꾸준함이 답입니다.
- 샤랄라라라
저도 궁금해요. 기구 운동에 대한 막연한 환상이 있어요.ㅎㅎ
