레몬그린
누워서 두발 다리 들어 올리기 복부 운동되요^^
간편하게 홈트로 할 만한 운동법 있을까요
스쿼트는 올바른 자세를 혼자 잡는게 좀 어렵더라구요.
기구 사용하지 않고
맨몸으로 할 수 있는 운동법 추천해주실거 있나요?
운동이 참 어렵네요 ㅠㅠㅎㅎ
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댓글 9
- orangebobo
플랭크 고양이자세등..추천드려요.. 플랭크는 힙업.복근운동에조아요..
- 지도
플랭크 쉬운거 같아요 은근 어려워요
- 소라2
벽스쿼트 해 보세요 그냥 스퀏보다 자세 잡기 좀 더 쉬워요 내 몸이 비쳐 보이는 곳에서 플랭크도 좋죠
- 샤랄라라라
폼롤러로 하는 것 어떠세요. 가볍게 스트레칭 부터 시작해보세요~
- 송쩡
저는 스트레칭추천드리고 집에서 유투브 영상보고 많이 운동 홈트 하시더라구여
- 구룸구룸
홈트 좋네요 저도 홈트 자쥬해용
- ymittang
스트레칭 젤좋아요 저는 자고일어나면 꼭해여
- 고래사
요즘 유튜브 보면서, 요가를 집에서 혼자 하시는 분들 종 종 있더라구요. 유튜브 요가 추천 드려요.
