운동 Q&A

근력 운동은 홈트로 어떤거하시나요

2023.06.06 18:09

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홈트로 근력 운동 어떤게들 하시나요?

상체랑 하체 그리고 복부로 나눠서들 어떻게들하시나요?

발구펴기는 약간부담스럽고 아령은 느낌이 별로 없고 스커트는 무릅살짝 아프고 위몸이르키기는 다리 못잡아서 하기 힘드네요

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고래사

집 안에서 하는 것은 조금 힘들기도 하고 제한돼서,
저는 주변 공원에 있는 운동기구들 이용해서 날마다 꾸준히 하고 있어요.

2023.08.10 16:49

nnwisdom

윗몸일으키기는 웬만하면 안하시는 거 추천이요~
스쿼트 무릎 아픈건 자세가 잘못된거 아닐까요?!

2023.06.26 17:31

eskim

작성자

다리운동기구후 지금은 스쿼트할만 해졌네요. 근력이 너무 부족해서 힘들었나봐요.

2023.07.01 08:15

까꿍12

봉이최고 pvc봉이 효과짱

2023.06.07 12:03

데굴은짱

유툽으로는 땅크부부보고있어요 쉽게 가르쳐주기도하고, 거기 분들 몸이 일반사람같아서.ㅋㅋㅋ나머지 으뜸등 이런건 너무 이질적 몸이라서!

2023.06.06 21:09

프카쟁이

근력운동까지는 아니고 저는 유튜버 중에 땅끄부부 있거든요...
그 영상들 중에 그나마 30분 짜리 중에 가장 따라하기 쉬운 것들로 따라해보고 있는데 아주 좋아요~

2023.06.06 18:18

eskim

작성자

에어로빅 같은 느낌이네요
감사합니다.

2023.06.06 20:41