헬스운동하고,

운동하기전에 보충제를 먹나요?

운동하고나서 보충제를 먹나요?

만약에 다이어트라고하면, 굳이 보충제를 먹어야하는지. 뭔가 단백질음료로 살이 더찌는 느낌입니다.

운동은 어렵고, 괜히 안먹어도되면 먹지말고 놔두는게 좋을까요?

헬스장에서는 보충제를 먹어야 단백질을 높여준다는데 몸은 왜 찌는걸까요?