옝구9
뱃살은 확실히 식단이 중요한 것같아요😂😂
제가 인생 대부분을 뱃살을 달고 살았습니다
어쩔떈 체중을 줄일떄도 있지만 뱃살만큼은 잘 안빠지는듯합니다
걷기를 해도 그렇고 물론 제가 식욕 절재를 못하는것도 있으나
그래도 뱃살뺴는거 어렵습니다
아님 윗몸 일으키기를 꾸준히 해야하나도 싶고
역시 먹는걸 줄이는가 맞겠죠?
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댓글 4
- 산곡동미녀삼총사
먹는양을 줄이니까 그리고 무엇보다 저녁을 5시전에 조금만먹구 끝내니 들어가더라는요
- 44kg가보자고
탄수화물 적기 먹기 당 줄이기
- 펭하잉
식단 관리도 중요하고 복부 근력 운동도 필요하겠어요 ㅠ
