운동 Q&A

다리 근력운동 어떻게 하나요?

2023.06.07 16:45

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요즘 다리가 점 점 가늘어지네요

예전에는 하체 비만일 정도로 튼튼했는데

나이드니 다리살이 빠지고 있어요

다리 운동으로 열심히 만보걷기를 하는데요

매일 할 수는 없더라구요

다리 근력에 좋은운동 어떤게 있을까요?

지금 운동을 주제로 48.6만명이 이야기 중

지금 비만을 주제로 8.2천명이 이야기 중

고래사

이른 아침에 달리기 하는데, 아무래도 꾸준히 하는게
정말 도움이 많이 되는 것 같아요.

2023.08.22 03:14

44kg가보자고

스쿼트있구요
계단오르기도 저아요

2023.06.07 20:36

청수레국화

작성자

스쿼트는 힘들더라구요
계단오르기 추천해주신 운동으로 시작해볼게요

2023.06.07 22:47

달나라토끼55

계단오르기나  고무밴드 사셔서 홈트로
하셔두 되요 검색한번 해보시구요

2023.06.07 17:26

청수레국화

작성자

네 감사합니다 
고무밴드도 검색하니 좋네요.답변 감사합니다

2023.06.07 22:46

있잖아요오

계단오르기가 좋은거 같아요
아파트에 사신다면 꼭대기층까지 계단으로 올라가시고 엘레베이터 타고 내려오시고
반복하는거죠

2023.06.07 16:50

청수레국화

작성자

계단오르기가 근력에 좋다고 하던데요
추천해주신 계단오르기 한번 시작해볼게요

2023.06.07 22:46