다리 근력운동 어떻게 하나요?

Question

요즘 다리가 점 점 가늘어지네요

예전에는 하체 비만일 정도로 튼튼했는데

나이드니 다리살이 빠지고 있어요

다리 운동으로 열심히 만보걷기를 하는데요

매일 할 수는 없더라구요

다리 근력에 좋은운동 어떤게 있을까요?

있잖아요오 · Accepted Answer

계단오르기가 좋은거 같아요

아파트에 사신다면 꼭대기층까지 계단으로 올라가시고 엘레베이터 타고 내려오시고

반복하는거죠

달나라토끼55 · Answer

계단오르기나 고무밴드 사셔서 홈트로

하셔두 되요 검색한번 해보시구요

44kg가보자고 · Answer

스쿼트있구요

계단오르기도 저아요

고래사 · Answer

이른 아침에 달리기 하는데, 아무래도 꾸준히 하는게

정말 도움이 많이 되는 것 같아요.

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