우리화이팅
저와 같은 고민을 ㅋㅋ 저도 늘 다이어트 하는데 하루에 만보.이만보 늘 걸어요 근데 아주 잘 먹는것에 비하면 살은 덜 찌는데 그렇다고 드라마틱하게 빠지지도 않는 딜레마가 있더라구요 ㅠㅠ 보니까 빠른 걸음. 혹은 조깅이나 줌바. 에어로빅 추천하시더라구요
나는 몇년전부터 다이어트중인데 여전히 의문점이 드는것은 다이어트에는 어떤운동이 좋을까 하는 점이다 근력운동은 너무 힘들어서 유산소 운동이면서 하기쉬운 걷기 운동을 주로하는데 살이 잘 빠지지
않고 있다 빨리걸어야 살이 빠진다고하여
조금 빨리 걷고 있다 제 방법이 옳은 걸까요?
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