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계단오르기도 하여 다리근육을 강화 했지요
2024.10.23 13:36
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평지만 걸으면 다리 근육이 덜 단련되니 계단 오르기도 필수 입니다

계단오르기도 하여 다리근육을 강화 했지요
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댓글 4
  • 주니엄마
    계단오르기 하면 다리 근력 키우는데 도움이 
되는거 같드라구요~
    • 로니엄마
      작성자
      맞습니다. 근력을 키우기 위해 고난도 운동을 해야하지만 제 나이엔 평소에 계단 오르기로 하고 있어요
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    뽀봉
    계단 운동 꼭 필요한 거
다리 근력에도 엄청 좋을 거 같애요
    • 로니엄마
      작성자
      맞는 것 같아요 운동을 한것과 안한것과 많이 차이가 나는 하루하루입니다