펭하잉
20분을 걷더라도 얼마나 빨리 걷냐가 중요하겠어요
만보 걷기를 매일 해야 할까요?
운동 효과 보려면 20,30분만 걸어도 된다하는데.
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댓글 2
- 껌씹는여우
20분 걷기에도 파워 워킹이 있지요 다리폭과~ 속도에 따라.. 효과는 잇지요 (운동효과는 최소25분 되야 볼수잇다!! 이렇게 배웠어요 ㅠ)
