야고
와, 오래 걸으신 후에도 운동을 거르지 않으시다니 정말 대단하세요! 👍 식후 혈당 관리를 위해 자전거를 붙잡고 스쿼트 100회를 하셨다니, 정말 현명한 방법인데요! 🚴♀️💪
오래걷고 와서 식후 나가긴 귀찮아서
자전거 붙잡고 스쿼트 100회...
실내 자전거 뒤를 잡고 하면
자세잡기도 좋고 안정되게 할 수 있어서 좋아요..
20회씩 5회로 혈당 스파이크 잡기 완료!!
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댓글 10
- 애플짱
스쿼트 100회 대단하세요 하체강화에 좋은 스쿼트 효과도 좋네요 수고하셨어요
- 장보고
허벅지운동을 해주면 혈당을 잡아주는데 효과 좋다고 해서 하고 있어요 식후 걷기 못할때는 이방법도 괜찮더라구요
- 쩡♡
걷기 운동후에도 스쿼트로 운동 더 챙기셨네요. 혈당 관리를 위해 자전거 활용 잘 하셨어요. 혈당을 낮추는데 스쿼트가 걷기보다 빨리 내려가더라고요
- 장보고
식후 스쿼트가 혈당을 잘 잡아준다고 해서 했는데 소화도 잘되고 좋았어요^^
- 1OOOO
스쿼트 100회요? 대단하세요 ㄷㄷㄷ
- 장보고
100개는 금방이예요... 여긴 천개 하시는분들도 있더라구요.. ㅎㅎ
- 정수기지안맘
자전거 붙잡고 스쿼트로 허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 혈당 관리에 도움이 되는 시간이네요. 꾸준한 운동으로 활기차게 보내셨네요.
- 장보고
그냥하는것보다 자세가 안정되서 편하게 할 수 있어요 식후 걷기보다 효과 좋더라구요
