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식후 운동이 혈당을 조절하는데 좋은 운동이죠
밥먹은 뒤에 아침이던 점심이던 저녁이던 집에 있을때마다 무조건 실내자전거 타며 운동하고 있는데 먹고 바로 움직여서 그런지 혈당스파이크도 막아지는 것 같아요^^ 피곤해도 다리 돌리면서 유튜브 보기!!요즘 이렇게 운동하고 있는데 야식 먹어도 몸무게는 늘지 않고있어요ㅎㅎ이제 인터벌 운동ㅠㅠ할 예정입니다 모두 건강 챙기자구요~~!
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댓글 13
- 안레몬
식후 운동 좋지요 실내자전거 수고 많으셨습니다 편안한 밤 되세요
어라라네 감사합니다^^
- 수경2
식후 실내 자전거로 혈당 스파이크를 조절하고 다이어트 관리도 꾸준히 하고 계시네요. 대단하십니다.
- 어라라
네 ㅎㅎ처음엔 힘들더니 이제 적응이 된거같아요
- 쩡♡
혈당 스파이크를 조절해주는 실내자전거 타기로 건강한 시간 보내셨네요. 수고하셨어요. 편안한 밤 되세요.
- 어라라
감사합니다^^
- 해바라기
식후에 운동하면 혈당조절에도 좋다고 하더라고요 꾸준한 운동으로 건강도 챙기세요
- 어라라
네 건강이 최고에요^^
- 정수기지안맘
식사후 혈당 스파이크를 막아주어 혈당 조절에 도움을 주는 자전거 타기로 하체근육을 강화하여 좋은 운동이네요 .응원합니다
- 어라라
넵 감사합니다ㅎㅎ
- 애플짱
식후 실내자전거 운동 좋아요 꾸준히 홧팅입니다
