정수기지안맘
실내보다는 실외에서 자연속에서 걷는 것이 더 좋은 시간이네요.식후 혈당 관리에 도움이 되는 걷기운동으로 건강한 시간을 보내셨네요.
비가 잠깐 내리다 안와서 시원한 공기
속에서 걷다 왔어요.
폭염속에 더운 날씨로 실내 운동만
하다가 오늘은 나와서 걸어 보네요.
식후걷기 운동은 혈당을 낮추는 효과가
있습니다. 특히 저녁 식사 후의 걷기 운동은
최대 22%까지 혈당을 낮추는 효과가 있어요.
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댓글 4
- 아침햇살77
전경 아름답네요. 사진 너무 좋아요
- 쩡♡
점심 식사 후 걷기 운동으로 건강한 시간 잘 보내다 왔네요. 감사합니다. 건강한 시간 되세요.