걷기 운동 후 칼로리 태우기 홈트로 나른한 오후 이겨내네요. 줄없이 줄넘기 효과 ✨체지방감소✨ 유산소 운동으로서 체지방을 빠르게 연소시키는 효과가 있습니다. 꾸준히 하면 체중감량과 체형개선에 도움이 됩니다. ✨체력향상✨ 반복적인 점프 동작을 통해 하체 근육과 코어 근육을 강화시켜 체력을 향상시킬 수 있습니다.