걷기 운동 후 칼로리 태우기 홈트로
나른한 오후 이겨내네요.
줄없이 줄넘기 효과
✨체지방감소✨
유산소 운동으로서 체지방을
빠르게 연소시키는 효과가 있습니다.
꾸준히 하면 체중감량과 체형개선에 도움이 됩니다.
✨체력향상✨
반복적인 점프 동작을 통해
하체 근육과 코어 근육을 강화시켜
체력을 향상시킬 수 있습니다.
