운동 정보&꿀팁

오후 헬스장에서 🏃‍♀️

2025.07.27 16:04

조회 23추천 1스크랩 0

주말이라 사람들이 많네요.

오늘은 빠른 걸음으로 걸었어요.

오후 헬스장에서 🏃‍♀️

빠른 걸음은

유산소 운동의 효과가 크고, 심폐지구력

향상, 심장 박동수 증가, 동맥경화와 고혈압

예방에 도움이 됩니다. 또한 다이어트에

도움이 되며, 특히 복부비만에 효과가

좋습니다.

지금 비만을 주제로 8.2천명이 이야기 중

지금 운동을 주제로 48.6만명이 이야기 중

정수기지안맘

헬스장에서 빠른 걸음으로 운동 효과까지 대단하네요.건강한 시간되세요

2025.07.28 10:57

쩡♡

작성자

빠른 걷기로 효과를 좀더 내며 운동하네요.
감사합니다.

2025.07.28 12:44

장보고

더운날 실내에서 운동 수고하셨어요
빠른걸음으로 운동효과 잘 높이셨네요

2025.07.28 09:07

쩡♡

작성자

오늘은 달리지 않고 빠른 걷기로 운동했네요.
시원하게 운동할 수 있어 좋아요.

2025.07.28 10:08

알차게💕💕💕

그러시죠 
휴일이라 바깓이 덥다보니 
실내에서 많이들 하시죠
에어컨 나오는 곳에서 
수고하셨습니다

2025.07.27 16:16

쩡♡

작성자

햇살이 따가워 실외는 힘드네요.
실내운동으로 열심히 걷고 근력 운동도
병행했어요.

2025.07.27 16:31

지니5367242

더운 날씨라 헬스장에서 운동하셨네요
오늘 하루도 수고하셨습니다 
즐건 하루 되세용

2025.07.27 16:10

쩡♡

작성자

실내 운동으로 러닝과 기구 운동으로
요즘 꾸준히 챙기고 있어요.

2025.07.27 16:30