지니5367242
더운 날씨라 헬스장에서 운동하셨네요 오늘 하루도 수고하셨습니다 즐건 하루 되세용
주말이라 사람들이 많네요.
오늘은 빠른 걸음으로 걸었어요.
빠른 걸음은
유산소 운동의 효과가 크고, 심폐지구력
향상, 심장 박동수 증가, 동맥경화와 고혈압
예방에 도움이 됩니다. 또한 다이어트에
도움이 되며, 특히 복부비만에 효과가
좋습니다.
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댓글 8
- 알차게💕💕💕
그러시죠 휴일이라 바깓이 덥다보니 실내에서 많이들 하시죠 에어컨 나오는 곳에서 수고하셨습니다
- 쩡♡
햇살이 따가워 실외는 힘드네요. 실내운동으로 열심히 걷고 근력 운동도 병행했어요.
- 장보고
더운날 실내에서 운동 수고하셨어요 빠른걸음으로 운동효과 잘 높이셨네요
- 쩡♡
오늘은 달리지 않고 빠른 걷기로 운동했네요. 시원하게 운동할 수 있어 좋아요.
- 정수기지안맘
헬스장에서 빠른 걸음으로 운동 효과까지 대단하네요.건강한 시간되세요
- 쩡♡
빠른 걷기로 효과를 좀더 내며 운동하네요. 감사합니다.
