장보고
식후 걷기로 혈당관리 잘하셨네요 저녁 운동 수고하셨어요
배부르게 식사 후 혈당 관리에 도움되는
걷기로 동네 한바퀴 크게 돌아봅니다~
저녁 식사 후 혈당 스파이크가 가장 크게 발생
저녁 걷기가 점심 걷기보다 효과적인 이유
✔️저녁 식사의 양이 보통 더 많음
✔️ 저녁 시간대 인슐린 저항성이 더 높음
✔️야간 대사 조절에 도움
✔️누적 효과로 전체적인 혈당 관리에 더 큰 영향
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댓글 12
예지영준맘저녁 식후운동이 혈당관리에 더 좋군요 저도 꾸준히 해야겠네요 ^^ 수고하셨습니다
- 쩡♡
저녁 식후 걷기가 효과가 더 좋다네요. 8월 꾸준히 운동하며 건강 잘 챙겨보아요~^^
- 지니5436233
식후 움직여줘야 멸당이 내려간대요 발치기라도하면 혈당내려가요
- 쩡♡
식후 잘 움직여야겠어요.오늘도 건강하고 즐거운 주말 되세요
- 지니5567529
식후 운동이 혈당 내리기 좋아요.저녁이 좀더 효과가 좋군요.
- 쩡♡
저녁 식후 걷기가 좀더 좋데요.저도 잘 걷고 왔어요.즐거운 시간 되세요.
- 정수기지안맘
혈당 관리에 도움이 되는 걷기운동으로 소화도 시키고 이만보걷기 수고많으셨어요 .
- 쩡♡
혈당 관리에 도움 되는 식후 걷기 운동으로 건강 챙기고 있네요.
- 아침햇살77
요즘 날이 엄청 덥습니다.. 염천입니다. 조심해 걷고 건강 하세요
- 쩡♡
날이 덥긴 하네요.감사합니다. 건강한 시간 되세요.