스텝업을 할 때는 허리와 무릎을
자연스럽게 구부리며, 발뒤꿈치로
체중을 실어 운동을 해야 합니다.
* 중요한 점은 무릎이 발끝을
넘어가지 않도록 주의하는 것입니다.
올바른 자세로 스텝업 운동을 지속적으로
수행하면 허벅지, 엉덩이, 종아리 근육을
효과적으로 자극할 수 있습니다.
