그만먹는다했잖아요
근력운동 수고하셨어요
뜨거운 낮시간엔 헬스장으로 도망...
오늘부터 가볍게 근력 운동합니다..
오랫만에 다시 시작이라 낮은 무게로 어깨와 등쪽 자극주면서 낮운동 마무리합니다..
어깨와 팔운동으로 효과 있는 운동으로 등근육 코어에도 자극이 많이 되네요
밴드운동 : 어깨의 회전근운동에 도움되며 기구운동보다는 자유롭게 부위별 운동을 할 수 있어요
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댓글 8
- 쩡♡
오후는 근력 운동으로 건강한 시간보내셨네요.수고하셨어요.피로 회복하는 시간 되세요.
- 장보고
천천히 회복하는 운동이라 자극되고 좋더라구요
- 애플짱
근력운동 수고하셨어요 운동하는건 어디서 배우셨나요 전문가 같아요ㅎ
- 장보고
돈 많이 들였어요.. 수술후 재활 PT만 100회 넘게...ㅜ 지금은 게을러서 예전처럼은 못하고 있네요
- 정수기지안맘
헬스장에서 어깨근육을 강화하는 밴드로 근력운동 잘하셨어요 .피로 회복하는 시간되세요
- 장보고
상체 중심으로 운동하고 왔어요.. 하체근력은 꽤 높더라구요
