스텝업으로 하체근력 강화 🏃

 

비가 내려서 걷기 대신에 스텝업으로 

하체 근력 강화와 균형 감각 향상,코어강화,

여러번 반복하면 심박수가 올라가 유산소 

운동 효과가 있어 체지방 연소에 도움이 되네요.