입맛없엉
운동 수고많으셨어요 피로도 잘 풀어주세요
비가 내려서 걷기 대신에 스텝업으로
하체 근력 강화와 균형 감각 향상,코어강화,
여러번 반복하면 심박수가 올라가 유산소
운동 효과가 있어 체지방 연소에 도움이 되네요.
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댓글 10
- 소나무1234
계단오르기가 하제 근력운동엔 최고에요. 화이팅입니다
- 정수기지안맘
하체 근력을 강화하는 데 매우 효과적입니다. 스텝업으로 건강한 시간을 가져봅니다
- tradingcom
하체근육을 강화시키는데는 계단오르기 운동이 최고죠. 오늘 하루도 수고하셨습니다
- 정수기지안맘
하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 스텝업으로 마무리합니다.
- 쩡♡
하체 강화 운동으로 스텝업 잘해주셨네요. 수고하셨어요.피로 회복하는 시간 되세요.
- 정수기지안맘
하체 강화 운동으로 스텝업으로 건강한 시간이네요
- 장보고
전신운동효과 좋죠.. 바른자세로 복부에 힘주고 빠르게 오르면 두가지 운동을 동시에 할 수 있어서 좋아요
- 정수기지안맘
바른자세로 하는 것이 중요하네요.스텝업으로 하체근육을 강화하고 다이어트에 도움이 되네요