그만먹는다했잖아요
오 정보감사합니다.
오후엔 시원한 커뮤니티에서 근력운동합니다..
스트레칭으로 잘 풀어주고
다리 기구 이용해서 하체 운동중심으로 해주고 있어요..
다리 근력운동도 오랫만이라
낮은 무게로 천천히 자극줘서 운동해요..
*힙 어브딕션
엉덩이 바깥쪽 중심의 중둔근, 소둔근, 대둔군 운동으로
하체동작의 기초로
무릎과 발목의 부담을 덜어주고
보행 / 계단오르기 / 달리기 동작의 균형감과 부상예방에 효과 적인 운동
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댓글 11
- tradingcom
오후에는 실내에서 근력운동 하셨네요 수고하셨습니다 즐거운 하루 되세요
- 장보고
몸이 좀 회복되서 다시 운동 시작했어요.. 낮은 단계부터 다시 시작하네요
- 쩡♡
실내에서 근력 운동 잘 챙기셨네요. 수고하셨습니다.피로 회복하는 시간 되세요.
- 장보고
시원해서 강도조절을 할 수 있어서 좋아요..
- 어트지니요
야외보다는 이렇게 시원한곳에서 운동을 하는게 쾌적할듯해요
- 장보고
아파트내에 시설이 있어서 저렴하게 이용하고 있어요.. 큰 도움되네요
- 애플짱
다리 근력운동 수고하셨어요 편안한 저녁 보내세요
- 장보고
오늘은 푹쉬려구요.. 저녁 맛있게 드세요
- 정수기지안맘
다리근력 운동에 도움주는 힙 어브딕션 정보 감사합니다.많은 도움이 되네요
