안레몬
플랭크 동작 많은 홈트로 운동마무리하고
피로 물질 젖산 쌓이지 않게
정성껏 폼롤러로 마사지하면서 운동 마무리합니다.
*근력운동은 3-4회정도 꾸준히 하고 있어요
연골판제거 수술을 받고
재활PT와 전문 PT를 받으면서 회복한 뒤라
좀더 효율적인 헬스를 하려고 늘 고민하고 운동하고 있답니다.
(근력운동 올리면 비아양 거리는 분들.. 저는 수술후 재활중이예요
게시글 올리느라 하는 운동 아니니까 그냥 패스해주세요)
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플랭크 동작 많은 홈트로 운동마무리하고
피로 물질 젖산 쌓이지 않게
정성껏 폼롤러로 마사지하면서 운동 마무리합니다.
*근력운동은 3-4회정도 꾸준히 하고 있어요
연골판제거 수술을 받고
재활PT와 전문 PT를 받으면서 회복한 뒤라
좀더 효율적인 헬스를 하려고 늘 고민하고 운동하고 있답니다.
(근력운동 올리면 비아양 거리는 분들.. 저는 수술후 재활중이예요
게시글 올리느라 하는 운동 아니니까 그냥 패스해주세요)