하체근력과 혈당 계단오르기로 🏃

걷기운동 후 하체근육을 강화하여 근력운동

에 도움이 되는 계단 오르기는 위장 활동을 

자극해 소화를 돕고, 혈당이 급격히 오르는 

것을 막아 당뇨 예방에 도움을 줍니다.