저녁에 탄수화물을 섭취한 후 가볍게
걷기운동으로 혈당이 급격히 오르는
것을 막고, 인슐린 민감성을 높여 당뇨
관리 소화와 체중을 유지하는데 도움이 되네요.
선선한 날씨에 여기저기서 운동하시는 분들
과 즐겁게 뛰노는 아이들의 웃음소리로 더 즐
거운 시간이네요.
