스텝업으로 하체근력과 코어강화로 체지방
연소와 유산소 운동의 효과가 있어 혈당을
조절하는데 도움을 주네요.
계단의 높이를 한1 계단식에서 2계단으로
바꿔가면서 운동의 강도를 높여줍니다.
