알차게💕💕💕
식후에 건강을 위해서 걷기 운동 하시느라 고생하셨습니다 편안한 쉼되세요
저녁 식후 걷기는 혈당을 빠르게 올리는 것을
억제하고, 당뇨병 예방에도 도움을 주어 식후
10~30분 걷기가 혈당 조절에 도움이 된다
고 합니다.
이제는 쌀쌀해진 날씨에 시원한 바람이 불어
서 걷기에 좋은 산책길 따라 걸으면서 하루를
마무리하네요.
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댓글 4
아침햇살77하루 온도 변화가 심합니다 걷기 하셨군요 잘 하시네요.
- 정수기지안맘
식사후 혈당 관리에 도움이 되는 걷기운동으로 소화도 시키고 건강한 시간을 가져봅니다