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하체근육을 위한 계단 오르기 운동하셨네요 즐겁고 행복한 밤 되세요
심박수를 높이고 호흡량을 증가시켜 심혈관
건강에 도움을 주는 계단오르기로 칼로리 소
모량을 늘려 체지방 감소와 혈당 관리에 도움
이 되네요.
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댓글 6
- 예지영준맘
하체근력운동에 좋은 계단오르기 해주셨네요 수고하셨습니다
- 정수기지안맘
하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요 건강한 시간되세요
- 쩡♡
코어 강화와 하체 근육을 강화하는 계단 오르기 수고하셨습니다.
- 정수기지안맘
계단오르기로 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요 편안한 시간되세요