따라 하기 쉬운 홈트!!

겨울에는 아무래도 움직이기 귀찮죠

그래서 야외운동보다는 홈트 위주로

하는데, 추운 날씨에도 땀을 쭉~ 빼기

좋은 게 바로 아령을 이용한 거더라구요

굳이 어깨운동이 아니더라도,

하체운동을 할 때 활용해도 좋은데요

싱글 데드 리프트, 런지, 스쿼트 등의

운동을 하면서 적당한 무게감의 아령을

들고 숄더 프레스나 컬업을 해보세요~

그럼 이두와 삼두까지 함께 기를 수 있고

기분 좋은 땀까지 흘리니 더할 나위 없네요