![[운동루틴] 매일 운동루틴](https://media.nudge-community.com/131544?w=500&format=avif)
만보걸어봐
타바타.. 빡시던데 대단하십니다 반성이 되네요 ^^ 즐거운 하루되세요.
아침 공복 유산소 - 에이핏 타바타
저녁 걷기
저녁 걷기는 특별히 피곤하지 않는 이상 거의 매일하고 타바타는 월수금 하는데
이번주부터 타바타 매일 해보려고합니다
종종 아침에 걸을 때도 있습니다
타바타가 근력도 생기고 좋은 것 같아요
타바타는 귀찮아서 한동안 안하다가
다시 시작한지 한달정도 됐는데
아침 공복에 복근이 살짝 생겼어요
식단은 아침, 점심 먹고
아침은 호밀빵+땅콩잼+아메리카노
점심은 닭가슴살+보리밥+상추쌈+밑반찬
저녁은 5시정도에 쉐이크 한잔
올 여름 보통->마름으로 가고싶어서
타바타를 매일 하는걸로 도전!
군살을 털어버릴 작정입니다
모두 건강하게 즐기면서 화이팅!