[운동 루틴] 매일 만보 이상 걷기

걷기만큼 좋은 운동은 없는 것 같습니다.

저는 매일 만 보 이상 걷습니다.

만보 이상 걷기가 생각보다 어려운데, 이 루틴을 즐기면 금방 되더라구요!

1. 출퇴근길 걷기 (15분 이상)
2. 점심 시간 걷기(15분 이상)
3. 퇴근 후에 러닝 뛰기!

몸무게의 큰 변화는 없어도 몸은 더 건강해지는 기분입니다.

만보 걸으면서 지니어트 앱 걷기 걸음도 적립하면 일석이조입니다.

다들 건강하게 지냅시다.