5시 기상하기 아침 삶은계란 사과 요거트먹기 6시 공원걷기 맨손운동 7시 수영수업듣기 아침일찍 공원산책하고 수영수업 이렇게운동한지 5년도넘은거같아요 은퇴후 꾸준하게하고있어요 확실히 체력도좋아지고 처음 수영했을때보다살도 빠졌어요 무슨운동이든 꾸준하게하는게 중요한거같아요 다른분들도 자신에게맞는 운동찾아서 즐겁게 운동하세요 우리모두화이팅!!
