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땅끄부부 한번 봐주고 영상 끝나면 스쿼트 100개 ab슬라이드 100개 이렇게 매일 하면 살 쭉쭉 빠짐 진짜 킹갓제너럴 좋은 루틴 뿐만아니라 점점 횟수를 늘려나가면 좋음 땅끄부부는 전신운동 및 하체 또는 상체 운동을 찾아서 시청 하면 좋고 보통 땅끄부부는 전신 운동 해주고 스쿼트로 하체 해준뒤 ab 슬라이드로 상체와 복부 운동을 해주면 매우 깔끔허게 운동완료
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