운동루틴 하체 스트레칭

골반이 틀어져서 잠을 똑바로 누워 자지를 못했어요

자세가 좋지 않아 다리를 꼬고 앉아야

앉기가 편했죠

좀 서있으면 허리가 아파서 계속 앉아 있었어요

틀어진 골반을 바로잡으면 생리통도 없어지고

몸이 좋아진다는 말에 유튜브에 있는 하체 스트레칭 운동을 매일 하고 있어요

이제 6개월째 매일 하는데 잠도 똑바로 자고 좋아졌어요

하루라도 빼먹으면 몸이 쑤셔서 매일 하게 돼요

이거 하고 나면 시원하고 몸이 상쾌해져요

골반 틀어진 분들에게 추천하는 영상이에요

https://youtu.be/nQlbDogfCpE