'샐러드 소스' 관련 커뮤니티 게시글 모음

아침엔 샐러드

뭘 먹기 힘든 아침!! 바쁜 아침에 5분내로 준비가능하고 계란 치즈 추가하면 든든해요 소스는 개취~~ 샐러드를 추천합니다

오리꽥꽥08j

샐러드파스타

삶아놓은 스파게티면 시판파스타 소스넣고 먹을랬는데 양심이 찔려서 양파&버섯 넣고 볶고 당근라페 만들어서 곁들이고 냉장고속 어중간하게 남은 야채넣고 발사믹소스 한바퀴 둘러서 샐러드파스타로 변신시켰습니다. 맛있네요~~ 다들 맛점하셨죠?

쬬스바

닭가슴살 샐러드

야식으로 닭가슴살 샐러드 추천드려요  양상추, 토마토, 치즈, 닭가슴살에 소스는 발사믹 소스 살짝 곁드여 드시면 배도 부르고 칼로리도 높지 않아서 좋아요 올 여름에 같이 다이어트 성공해요~~^^ 할수 있겠죠~~ㅠ.ㅠ

사춘기와갱년기

저칼로리 야식 리코타치즈샐러드

저칼로리 야식으로 리코타치즈샐러드를 추천하네요. 리코타치즈는 단백질이 풍부하고 고소한 맛이 있네요 야식으로 배가 고플때 접시에 샐러드용 채소랑 리코타치즈 올리고 발사믹소스 조금 뿌려 먹었네요. 포만감도 있는 느낌이네요.  칼로리 낮은 리코타치즈샐러드에 도움 되는 다이어트 짱이네요^^

qww

야식을 못참을 땐 닭가슴살 샐러드~

야식을 못참을 땐 닭가슴살 샐러드로 간단하게 먹으면 좋죠 어떤 음식을 먹어도 사실 부담이거든요.ㅠㅠ 그래서 포만감도 있고 맛도 있는 닭가슴살 샐러드 너무 좋아요..ㅎㅎ 야채 가득~ 소스 듬뿍해서 먹음 너무 맛나게 건강하게 부담없이 먹을 수 있어요

실용취미

저칼로리 야식은 두부구이와 샐러드

야식은 배고플 때 잠이 안 오니 안 먹을수도 없지만 다이어터에겐 최악이죠ㅠㅠ 그래서 야식을 저칼로리이면서 포만감있게 영양분은 채울 수 있게 먹으려고 노력합니다 샐러드에 소스는 칼로리가 높으니 저지방 요거트를 소스 삼아 뿌립니다 그리고 두부를 살짝 간해서 구워먹으면 포만감과 단백질을 채울 수 있어요 샐러드에 요거트, 두부 구이 조합 저칼로리 야식으로 추천합니다 ㅎㅎ

니나누

프레딧 닭가슴살 샐러드 추천해요!

다이어트에는 샐러드만큼 좋은것도 없는거같아요. 야채도 많이 먹을수 있고 포만감도 느껴지니까요!! 샐러드는 프레딧에서 배달시켜먹는데요 ㅋ 당일에 신선한 재료로 만든 샐러드라서 더 맛있는거같아요! 종류도 다양하고 정기배송도 되어서 정기배송도 생각중이랍니다 ㅎ 닭가슴살 샐러드를 먹어봤는데 아주 맛이 괜찮더라구요! 샐러드 야채 구성도 괜찮고 닭가슴살도 누린내없이 좋았어요 소스도 아주 맛있었구요^^

머랭22

[파리바게트] 샐러드 !

파리바게트 샐러드는 종류도 많고, 가격도 넘 좋아요 !! 다이어트할떄 가장 무난하고, 부담없이 먹을 수 있는 음식은 파리바게트 샐러드가 최고죠! 파리바게트 로스트치킨 시저샐러드, 라코타치킨 샐러드가 가장 무난하고 맛나요! 칼로리도 2~300으로 적어서 아주 좋죠 신선한 야채와 닭가슴살까지 참 다이어터들에게 좋은 재료들이죠. 샐러드와 같이 들어 있는 소스도 맛나고 넘 좋아요!  영양가 풍부하고 맛 좋은 파리바게트 샐러드 추천해요 ㅎ

대박e

오늘 아점은 집에서 샐러드

닭가슴살에 오리엔탈 소스로 샐러드  아이스아메리카노 간다하게 주말 아침 먹었어요 오늘도 덥네요 즐거운 주말 보내세요

정슈94

[마세도앙 샐러드] 싱싱한 샐러드

샐러드 야채 싱싱하고 아삭한 식감이 아주 좋아요~고기도 식감이 질기지 않아서 맛있게 먹을수 있어요~ 재료를 아낌없이 듬뿍 넣어주십니다. 샐러드로 배가 부를수 있어요~^^ 소스도 듬뿍 뿌려주셔서 맛있어요

차분

잠을 부르는 저칼로리 야식 바나나아몬드대추상추샐러드

밤에 배고파서 잠을 못잘 때 만들어 먹는 음식입니다. 이름하여 바나나아몬드대추상추샐러드. 잠을 부르는 식재료를 가득 모았습니다.  바나나 1개, 아몬드 6알, 대추 3알, 상추 3잎,  여기에 들깨소스나 오리엔탈 드레싱 소스를 뿌립니다. 샐러드라 칼로리는 낮고 포만감은 높습니다.

안티고

샐러드

익힌샐러드라고지인에게배운샐러드네요 새송이버섯올리고새우올리고브로콜리올리고 찜기로찌고...토마토하고 오렌지올리고 발사믹소스에묻혀서먹으면 상큼하고너무맛있어서자주먹어요 생보다는익힌게몸에좋다고하네요

보리콩까미

노브랜드 샐러드

집에서 간단히 챙겨먹다 외식하고 싶다면 노브랜드 치킨샐러드루요^^ 간단하면서도 든든한 가성비 갑 신선한 샐러드로 좋아요 운동 후에 그냥 넘어가기는 허전하고 먹자니 부담스러울때 특히 더 생각나고 넘 좋은듯요 바로 조리해주시니 따끈한 닭가슴살에 소스까지 찰떡이라 한번 맛 보시면 반할꺼여요 ㅋ

soniad2n

광주 봉선동 프리어 - 새우아보카도 샐러드

간단하게 브런치 즐길수 있는 광주 남구 프리어 소개할께요 내부는 정말 넓고 깔끔해요   사진속의 메뉴는 새우아보카도 샐러드로 아점으로 시켰구요   요즘 다이어트하고 있어서 야채를 열심히 먹고 있는데 소스도 조금뿌리고 ㅠ 저 새우가 불향이 나면서 어찌나 꼬습든지.    지금 생각해도 군침돌아요 커피나 차 외에도 브런치로 한우불고기파니니  스프 다양한 샐러드와 샌드위치가 있어서 맛있는 건강한 한끼 드실수 있어요

shin3357

[웰빙푸드] 샐러드와 샌드위치 맛집

계양구 서운산업단지안에 위치한 웰빙푸드 아침.점심.저녁 한식뷔페도 운영하지만 저렴한가격으로 다이어터를위한 샐러드 메뉴와 샌드위치를 판매하고 있답니다. 샐러드가격은 음료포함 현금 6500원 샌드위치는 무조건 현금가 3000원 이랍니다. 샐러드에 오리엔탈 소스 뿌려서 먹음 포만감두있구 건강하고 빵과함께 먹어두 칼로리적구 신선하고 건강한 한끼로 다이어트 성공하세요.

산곡동미녀삼총사

[포케올데이] 진짜 맛있는 샐러드

다이어트할 때 꼭 먹는 최애 샐러드(?)에요!! 다른 분도 올리신걸 봤지만 최애 메뉴라 안올릴 수 없었던.. 저희동네는 배달하면 초계란까지 주시는데 같이 먹어줘야 진짜 JMT!!😋 한번에 두개씩 시켜서 메밀면이랑 라이스랑 번갈아가며 먹는데 우열을 가리기 힘들만큼 맛있어요 다이어트식이 맞나 싶네요ㅎㅎ 다른 곳과 디르게 야채 외에도 양파후레이크가 들어가는데 이게 진짜 다른 샐러드와 다른 맛을 이끌어내는거 같아요 추가해서 먹을정도로^^;; 소스들도 다 맛있어서 번갈아가며 시켜먹습니다 먹어볼까? 생각이 들으셨다면 무조건 추천입니다 강추강추!!!👍 우리모두 맛있게 먹고 다이어트하고 건강지켜요💕

퓨어악동

프라이빗카페 + 콥샐러드

제가 좋아하는 브런치카페의 메뉴입니다 개인적으로 콥 샐러드를 좋아하는데 여기 콥샐러드가 정말 맛있어요  신선한야채와 아보카도, 견과류가 함께 섞여있고 소스도 요구르트 맛인가?? 정확히 모르겠지만 텐더랑 잘어울려요 무튼 소스도 야채도 다 맛있는 콥샐러드 추천해요^^ 이거 먹고 파니니 랑 같이 먹음 든든해요 ㅎㅎㅎㅎ

주안맘0413

샐러디아/라코타 치즈 샐러드

샐러디아 봉선점에서 먹은 라코타치즈 샐러드에요... 샐러드는 푸짐하고 신선하고 소스도 맛있는데 어니언 소스 굿굿 근처 갈일 있으면 항상 방문해요 샐러디아 강추합니다

소쥬

[keet it] 다어어트샐러드비빔밥, 덮밥 추천해요

저는 포케류를 좋아해요.  남천역앞에 있는 다이어트식을 판매하는 '킵잇'이 생겨 자주 방문하고 있어요.  저는 치킨 샐러드 비빔밥과 샐러드덮밥을 주로 먹는데 소스를 따로 뿌리지않아도 간이 되어있어 싱겁지않아요. 다양한 야채와 독특한 절임야채, 병아리콩, 감태로 감씬 쫄깃한 현미밥, 수비드한 부드러운 닭가슴살 치킨을 섞어먹는 샐러드덮밥 건강하고 맛있어요.  포케류를 좋아하고 건강하고 맛있는 다이어트식을 먹고싶다면 킵잇 꼭 한번 방문해보세요.

샤르데냐

방울토마토 샐러드

오늘 아침은 간단히 방울토마토 샐러드로 먹어요 방토에 올리브유 발사믹소스 뿌려 먹음 맛있어요

딸2맘

소고기 야채 샐러드

저에 다이어트 래시피는 소고기 야채 샐러드입니다. 소고기는 밑간을 한 후 살짝 볶아서 야채와함께 든든하고 식감이 좋은 식단입니다. 상큼한 야채와 함께 먹는 고기 샐러드 단백다이어트로 최고예요 소스 오리엔탈드레싱과 함께 먹어도 좋고 유자 드레싱을 곁들어도 새콤달콤 색다른맛으로도 좋습니다. 간단하면서 든든한 소고기 샐러드 정말맛있답니다. 재료~소고기(샤브샤브용) 양상추. 파프리카.양파  소스 오리엔탈 드레싱

쫑이js

저녁으로 샐러드 먹기는 했는데 ㅎㅎ

저녁으로 샐러드 먹기는 했는데 ㅎㅎ 소스가 마요네즈랑 케찹인게 함정이긴해요ㅎ 그래도 탄수화물 줄였으니 ㅎㅎ

실용취미

샐러드

이제 샐러드를 많이 먹고 싶은데 여기 넣어 먹기 좋은 소스 추천 좀 부탁드립니다

와탕카7

[추천] 저칼로리 소스로 식단 꾸준히하기 좋아요!

비비드키친의 저칼로리 소스들 추천합니다! 제가 구매한 제품은 3제품이에요~ 저는 매운 걸 잘 먹지 못하여서 달달하고 그나마 대중적일 거 같은 맛으로 구매하였는데 매운 걸 잘 드신다면 매콤양념소스도 추천드려요!❤️‍🔥 제가 구매한 소스 이외에도 많은 저칼로리 소스가 있더라고요! 저는 닭가슴살을 맛있게 먹고 싶어서 첫번째 사진의 3제품을 샀습니다✨ (그리고 샐러드 드레싱도 저칼로리 팔더라고요~ 이것두 아직 안먹어봐서ㅠㅠ) 다이어트하는데 소스까지 제한하면 길게 하기 힘들잖아요ㅠㅠ 소스라도 맛있게 걱정없이 뿌려먹자고요!👊 영양성분표인데 100g당 30kcal 밖에 안돼서 진짜 마음 놓고 맛있게 먹을 수 있어요 :) 당이 대체당으로 대체되어서 칼로리가 확 줄었더라고요!!😮 닭가슴살 찍어먹기도 하지만 저는 빵순이라 샌드위치나 간단한 오픈샌드위치같은 것도 많이 해먹는데 그때 칠리소스나 바베큐소스나 취향껏 넣어먹으면 진짜 속세의 맛이에요~~ 그냥 맛있어요😋 ⚠️예민하신 분들은 대체당의 특유의 맛이 느껴진다는데 막 유심히 먹으면 그 알룰로스의 맛이 좀 나긴하는데 저한테는 그냥 달달하니 맛있는 소스였어요!  💡혹시나 입에 안맞을 수도 있으니 평점이 좋은 칠리소스(제일 대중적인 칠리소스맛이여서 추천!), 양념치킨 소스, 머스타드, 숯불양념(매콤) 추천드려요✨ 여러가지 맛을 조금씩 많이? 먹는 것을 좋아해서 소스가 집에 많은데 저렇게 삶은 계란에 조금씩 소스뿌려서 먹어도 별미더라고요~🥚🍳 저희 식단 꾸준히 오래해야하니 맛있고 건강하게 하도록 해요!!🤸‍♀️🤸🤸‍♂️ 💡이외에도 다이어터들의 필수템 스리라차소스(매콤) 올리브오일로 만든 마이노멀 마요네즈(칼로리는 높지만 성분 굿 포만감이 길게가요!), 샐러드소스는 발사믹소스(새콤시큼(?)또는 오리엔탈(새콤달콤) 등 추천해요✨ 저칼로리지만 각자 입맛에 맞는 맛있는 소스와 함께해봐용!!!😋

바빠

[추천] 퀴노아 바질 미니샐러드 맛있어요

퀴노아 바질 닭가슴살 샐러드예요~ 닭가슴살과 양배추가 푸짐하게 들어있어요 칼로리가 적은 발사믹 소스예요 다른 샐러드와 다르게 닭가슴살이 제법 많이 들어있어 한끼로 먹어도 포만감이 더 있어요 식단관리하기 좋은 샐러드로 추천합니다^^

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야채 겨자소스 셀러드입니다

다이어트에 좋은 음식은 아무리 강조해도 야채샐러드를 능가하는게 없을겁니다 문제는 그 맛없는 야채를 매일 먹어야 하는데,  이에 도움이 되는 소스를 소개해드리겠습니다 겨자는 입맛을 돋구면서도 야채에만 집중할 있게 해줍니다 재료는 신선한 계절 야채 견과류 빻아서 2티, 연겨자 1티 식초2티,  레몬즙 1티스푼이면 됩니다 톡 쏘는 드레싱 덕분에 수분과 신맛이 더해져 맛깔나는 다이어트 음식이 됩ㄹ다

꿈굽는사람

닭가슴살 샐러드

안녕하세요. 전 다이어트를 위해 요즘 저녁으로 닭가슴살을 먹고 있어요.. 양상추, 토마토, 치즈, 닭가슴살 올리고 소스로는 발사믹 소스를 살짝 부려서 먹고 있네요. 올라가는 종류는 조금씩 변화도 주면서 질리지 않고 계속 먹을려고 노력하고 있어요. 저녁으로 샐러드를 먹으니 속도 편하고 제가 변비가 심한데 화장실도 편하게 가게 되어서 좋아요. 다른 분들도 저녁으로 샐러드 어떠세요?? ㅎㅎ 다이어트는 진짜 평생하네요..

사춘기와갱년기

샐러드 레시피

레시피라고 크게 말할껀 없는데 전 샐러드좋아하는데 그 소스맛에 먹거든요 그런데 소스가 칼로리 높잖아요 그래서 소스대신 전 무염요거트를 뿌려먹어요  그럼 다른 소스없이도 맛있더라고요 요거트가 은근 포만감도 높아서 샐러드만 먹어도 배고픔을 안느낄수있답니다

아브로삐삐

나만의 샐러드 레시피

나만의 건강샐러드 레시피  1 달갈은 10분~15분 동안 삶아주세요 2양샹추 찢고 씻어서 준비  3 오이도 껍질을 벗기고 어슷썰기해주세요 4 참외(집에있는과일 아무거나) 껍질제거후 먹기 좋게 짤라서 준비 5보기좋게 준비한 재료를 담고 시판 요거트 샐러드소스를 뿌려주면 완성입니다

송쩡

양상추오이샐러드

퇴근전  찐감자 한개를 먹어서  딱히 배는 고푸지는 않았지만  지금 안먹으면 뭔가를 무진장 먹을꺼 같아서 집에 있는 걸루 내맘대루 샐러드 만들어봤네요 샐러드 소스두 없어서 요거트에 레몬즙,꿀을 넣어서 만들었어요 양상추와 오이, 구운계란으로 만든 초간단 샐러드~ 쫌 허접해 보이지만 요것두 맛있네요 ^^

주니엄마

저녁은 샐러드

낼 검진 받는 남편을 위해 소스없이 야채 샐러드로  준비 했네요. 포만감은  들도록 푸짐하게 먹네요

다괜찮아