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안녕하세요. 지니어트 코치 민트홀릭입니다~ 식단을 꽤 잘 챙기고 계신 편인데도 아침 공복혈당이 110 전후로 나온다고 하니 답답하실 수 있을 것 같아요~ 지금 식단을 보면 전체적으로 “깔끔하게 먹고 있는 구조”는 맞습니다~ 다만 공복혈당은 식단만으로 안 떨어지고 생활 패턴 영향이 같이 들어가는 경우가 많습니다~ 특히 공복혈당 100 전후 구간은 식후
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[ 전문가 칼럼 ]
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