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운동 Q&A
체중감량·다이어트

운동을 저녁에 하는 게 더 잘 맞는 분들도 계신가요? [6]

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당뇨/혈당 Q&A
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혈당 관리가 힘들어요 [5]

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2민트홀릭
2민트홀릭 운동처방사
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안녕하세요. 지니어트 코치 민트홀릭입니다~ 식단을 꽤 잘 챙기고 계신 편인데도 아침 공복혈당이 110 전후로 나온다고 하니 답답하실 수 있을 것 같아요~ 지금 식단을 보면 전체적으로 “깔끔하게 먹고 있는 구조”는 맞습니다~ 다만 공복혈당은 식단만으로 안 떨어지고 생활 패턴 영향이 같이 들어가는 경우가 많습니다~ 특히 공복혈당 100 전후 구간은 식후

당뇨/혈당 Q&A
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혈당 관리할 때 식후 산책이 도움 된다는 말이 맞나요 [5]

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건강 식단·레시피체중감량·다이어트

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식단 Q&A
건강 식단·레시피체중감량·다이어트

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운동 Q&A
체중감량·다이어트운동 방법·루틴

운동!!! 처음부터 오래 vs 짧게 꾸준히 [5]

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[ 전문가 칼럼 ]

다이어트 정체기는 왜 오나 — '적응 대사'의 과학과 돌파법 ⚖️ [14]

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식단 Q&A
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다들 다이어트 어떻게 하시나요? [6]

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식단 Q&A
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다이어트할때 입터짐 방지 음식으로 주로 뭘 드시나요? [15]

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식단 Q&A
건강 식단·레시피체중감량·다이어트

식단 조절할 때 너무 참으면 폭식으로 이어질 수 있쬬? [8]

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[ 전문가 칼럼 ]

빵순이 의사가 다이어트 때만큼은 포기하는 최악의 빵 TOP 2 [6]

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체중감량·다이어트운동 방법·루틴

운동 시작하면 원래 잠이 이렇게 많이 오나요? @.@ [5]

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