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전문가 다이어트 매거진

[ 전문가 칼럼 ]

의사가 정리한 부작용·안전수칙 💉 | 위고비, 정말 위험한 약일까? [10]

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헬시딜 상품 추천

헬시딜에서 마이노멀 두부면 겟했어요🤤 [6]

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식단 Q&A
건강 식단·레시피

콩류 너무 많이 먹어 부작용있으신분? [7]

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다이어트 레시피

유튜브 보고 따라 한 마녀수프, 채소 듬뿍이라 든든해요 [10]

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전문가 다이어트 매거진

[ 전문가 칼럼 ]

🔥 먹은 게 살로 굳기 전에! 폭식 후 24시간 골든타임 루틴 3가지 [11]

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위고비/마운자로 Q&A
위고비·마운자로

[질문] 마운자로 5주 공백 후 재개 — 바로 이전 용량으로 가도 될까요, 아니면 다시 낮게 시작해야 할까요? [5]

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위고비/마운자로 Q&A
위고비·마운자로

마운자로 2개월인데 다른 사람들보다 살이 덜 빠지는 것 같음 — 이게 정상? [6]

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운동 Q&A
체중감량·다이어트

다이어트 시 체지방을 많이 줄일 수 있는 운동이 뭘까요? [5]

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오운완 | 오늘 운동 완료

캐홈챌 완성 [5]

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운동 Q&A
체중감량·다이어트운동 방법·루틴

운동은 재미가 생겨야 오래 할 수 있는 것 아닐까요ㅠ [9]

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당뇨/혈당 Q&A
혈당·혈압 관리

혈당 관리는 가족력이 없어도 신경 써야 합니까? [6]

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운동 Q&A
체중감량·다이어트

유산소 운동과 근력 운동 비율이 어느 정도 되어야 체지방 감량에 효과적일까요? [6]

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당뇨/혈당 Q&A
건강 식단·레시피

혈당관리 [8]

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식단 Q&A
체중감량·다이어트

고기를 많이 먹는 게 다이어트에 도움이 될까요? 방해가 될까요? [12]

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다이어트 주치의
다이어트 주치의 의사
답변 완료

고기 비중을 높이는 게 다이어트에 도움이 되는지 궁금하신 거군요. 혹시 고기를 많이 드실 때 포만감은 오래가지만 소화가 부담스럽진 않으신가요? 단백질은 포만감 유지와 근손실 예방에 도움이 되기 때문에 다이어트에 중요합니다. 다만 고기 7 : 탄수화물 3처럼 고기만 너무 많아지면 총칼로리와 지방 섭취가 늘어 오히려 감량이 더딜 수 있습니다. 추천은 한 끼

운동 Q&A
체중감량·다이어트

많이 걷는 건 다이어트에 별로 도움이 안 될까요? [10]

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전문가 다이어트 매거진

[ 전문가 칼럼 ]

아침마다 이것 먹으면 다이어트 절대 못 해요 🚨 전문의가 밝히는 혈당·지방·염증 유발 3대 아침 메뉴 [7]

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위고비/마운자로 Q&A
위고비·마운자로

[질문] 마운자로 9개월차, 단백질 부족에 근력 저하 느끼시는 분 계세요? 단백질 보충제 추천 부탁드려요 [6]

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오운완 | 오늘 운동 완료

캐시홈트 [9]

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오운완 | 오늘 운동 완료

걷기 [11]

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식단 Q&A
건강 식단·레시피체중감량·다이어트

식단 조절 중인데 입이 심심한 건 어떻게 해결하시나요? [8]

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