당뇨에 좋지 않은 과일

지니5632044

과일은 건강식이라는 생각이 강해서 당뇨에 좋지 않은 과일도 따로 살펴봐야 한다는 말씀에 공감해요. 특히 수박이나 포도처럼 달고 시원한 과일은 여름에 무심코 많이 먹게 되는데, 양을 조절하는 게 생각보다 중요하더라고요.

말린 과일이나 과일주스는 한 번에 먹는 양이 늘기 쉬워서 더 조심해야겠어요. 아예 피하기보다는 식사와 함께 적당량만 챙기고, 내 혈당 반응도 꾸준히 확인하는 습관이 도움이 될 것 같아요.

메가망나뇽

지인이 수박을 여름에 안먹더라구요
당이 엄청 오른다고 봤어요