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밥 먹고 바로 눕는 습관부터 끊기

식사 후 바로 앉아있거나 눕는 것보다 잠깐이라도 움직이려고 해요.
거창한 운동보다 식후 생활습관을 바꾸는 것부터 시작했습니다.

천리길도 한 걸음 부터!! 옜 말 틀린거 없다요!!!

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댓글4
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    메가망나뇽
    하나씩 실천하기 좋습니다
    저도 식후엔 밖으러 나가네요
  • 워니s
    천리길도 한걸음부터~
    맞는 말이네요
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    송쩡
    저도 밥먹고 쉬고 자기도 했는데 나쁜 습관이라 고칠려고 노력중입니다
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    러블리베이지
    마자요~~ ㅋㅋ 저도 식사후에 좀 피곤할때 있는데
    그럴때 눕지않고 일어나야 좋더라구요~~