혈압은 재는 시간과 자세도 같이 신경 쓰고 있어요

예전에는 혈압계만 있으면 아무 때나 재면 되는 줄 알았어요.

급하게 움직이고 바로 재기도 했고
커피 마신 직후에 확인한 적도 있었어요.

요즘은 측정하기 전에 잠깐 앉아서 쉬고
가능하면 비슷한 시간대에 재려고 합니다.

팔도 편하게 받쳐놓고 측정하고 있어요.

한 번 나온 숫자만 보고 너무 걱정하기보다는
며칠 동안 기록하면서 흐름을 보는 게 훨씬 낫더라고요 📝

최근에는 날짜랑 시간까지 같이 적어두니까
나중에 다시 확인하기도 편해졌어요.

혈압 관리 시작하시는 분들이라면
수치만 적기보다 언제 어떻게 측정했는지도 함께 기록해두면 좋을 것 같아요.