혈당을 확 올리는 탄수화물중 나쁜 음식과 좋은 음식 순위로 알아봅시다

혈당을 확 올리는 나쁜 탄수화물 

(1위가 제일 나쁜거예요 )

1 시리얼 

2 떡

3 식빵

4 국수

5 흰쌀밥

혈당을 천천히 올리는 탄수화물

(제일 좋은순으로 적어요)

1 보리밥

2 현미밥

3 삶은 감자

4파스타

5 메밀면