가공식품 영양성분표를 보기 시작했어요 혈압관리엔 필수인듯 ㅠ

예전에는 과자나 즉석식품을 살 때
칼로리만 보고 고르는 경우가 많았어요.

그런데 혈압관리를 하면서는
나트륨도 같이 확인하게 되더라고요.

비슷해 보이는 제품인데도
영양성분표를 보면 차이가 꽤 있는 경우가 있어서 신기했어요.

요즘은 제품을 고를 때
앞에 적힌 문구만 보지 않고 뒷면 성분표까지 한번 확인해요.

매번 완벽하게 고르지는 못해도
알고 선택하는 습관부터 만들어보려고 합니다 😊