나도 모르게 식후 혈당 올리는 습관 8가지

저도 단것만 안 먹으면 괜찮은 줄 알았는데

막상 식사 습관을 보면 밥부터 먼저 떠먹고, 빵이나 달달한 커피로 끼니를 떼우거나 먹자마자 과일 먹고 바로 앉는 것까지

생각보다 혈당을 흔드는건 이런 사소한 습관들이 많아요

다이어트할 때, 양만 줄이기보다 식사구조부터 보는 것도 중요 해요