공복혈당만 보면 놓치는 6가지

공복혈당 정상이라고 안심하셨나요?

아침 공복혈당이 괜찮으면 혈당 관리도 잘 되고 있다고 생각하기 쉽죠.

그런데 혈당을 계속 보다 보면 공복 숫자 하나만으로는 놓치는게 꽤 많습니다.

식후 어디까지 올라가는지 얼마나 빠르게 올라가는지 내려오는 데 얼마나 걸리는지

그리고 숫자가 괜찮아 보여도 식후에 유난히 졸리거나 무겁고, 금방 다시 배가 고프거나 단 게 당기는 날도 있어요.

여기에 하나 더, 전날 수면 상태에 따라

같은 음식을 먹어도 반응이 달라질 수 있습니다.