식품의 ‘당류’만 보고 고르면 놓치는 게 있더라고요

저도 처음에는 영양성분표에서
당류 숫자만 확인했어요.

그런데 혈당을 생각한다면 당류만 볼 게 아니라
탄수화물 전체와 식품의 양까지 같이 보는 게 중요하더라고요.

같은 제품이라도 한 번에 얼마나 먹느냐에 따라
섭취하는 양이 달라질 수 있으니까요.

요즘은 제품 하나를 고를 때
당류 숫자 하나만 보고 판단하지 않으려고 해요.