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메가망나뇽
- 혈당 영향은 적은 편
- 설탕 대신 감미료를 사용해 일반 음료보다 혈당을 직접 올리는 영향이 적어요.
- 영양성분표 확인하기
‘제로’라고 해도 제품에 따라 탄수화물이나 열량이 있을 수 있어요. - 일반 탄산음료 대신 선택하기
단 음료를 자주 마신다면 제로 음료로 바꾸는 것이 당류 섭취를 줄이는 데 도움이 돼요. - 물 대신 마시지는 않기
기본 음료는 물이나 무가당 차로 하고 제로 음료는 적당히 즐겨요. - 당류·탄수화물 확인하기
제품을 고를 때 ‘무설탕’ 문구뿐 아니라 영양성분표도 함께 확인하세요
댓글5
- 로블ㅎ팔망미인
- 송쩡팔망미인