혈당·혈압 관리 후기·정보

매일 잰 혈압도 자세가 다르면 달라질 수 있어요

2026.09.23 21:11

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비싼 영양제나 특별한 음식 찾기 전에 꼭 챙겨야 할 혈압 관리 기본 공식 3가지

제대로 재고 정확하게 기록하기 의자에 편히 앉아 5분간 휴식 후 측정!

하루 최소 2회, 1~2분 간격으로 재서 기록하기 측정 30분 전 커피•운동•흡연은 피해 주세요.

짜게 먹는 식습관부터 바로잡기

매일 잰 혈압도 자세가 다르면 달라질 수 있어요

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메가망나뇽

한번보다는 2번은 재야 정확할꺼 같긴해요
앞에서 공부했는데 높은걸 기준으로 하라고 하더라구요

2026.09.29 23:33

로블ㅎ

작성자

높은 기준으로 잘 참고 해
보시면 좋겠네요 
컨디션 좋은 상태에서 재야해요

2026.09.30 00:06

지니5632044

혈압은 측정 전 상태와 자세에 따라 꽤 달라지니, 같은 시간대에 편하게 앉아 5분 쉰 뒤 재는 게 좋아요.

한 번만 재기보다 1~2분 간격으로 두 번 재서 기록하면 변화 파악에도 도움이 됩니다.

2026.09.29 19:19

로블ㅎ

작성자

자세와 컨디션 스트레스와 관련 되었기 때문에 안정된 상태에서 좋아요

2026.09.29 19:19

송쩡

혈압재는 자세가 중요하네요
한번보다는 두번 재어야 좋네요

2026.09.23 22:30

로블ㅎ

작성자

혈압 잴때 자세도 
중요 하다고 해요

2026.09.26 16:23