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메가망나뇽
거기로 식사법
1.식이섬유 나물과 쌈 채소, 식이섬유 보호막 치기
②단백질 • 지방 갈비찜, 생선구이, 두부전 등 든든한 포만감 채우기
③탄수화물 밥이나 송편, 잡채는 절반만!
혈당이 급격히 치솟는 것을 막아요
댓글6
- 로블ㅎ
- 지니5632044
로블ㅎ - 송쩡로블ㅎ
거기로 식사법
1.식이섬유 나물과 쌈 채소, 식이섬유 보호막 치기
②단백질 • 지방 갈비찜, 생선구이, 두부전 등 든든한 포만감 채우기
③탄수화물 밥이나 송편, 잡채는 절반만!
혈당이 급격히 치솟는 것을 막아요